Рекомендации на время лечения

В начале лечения возможно временное ухудшение самочувствия

Повышенная утомляемость. Головная боль. Жидкий стул. Кожные высыпания. Обострения хронических заболеваний.

Чтобы избежать или ослабить эти проявления, на время лечения необходимо соблюдать следующие правила: Ограничить употребление белков животного происхождения (мясо, рыба, птица, морепродукты). Уменьшить физические нагрузки, стрессовые ситуации, уделять достаточно времени отдыху и сну. Употреблять 1,5 — 2 литра чистой воды (не минеральной) в день.

В первые 7 дней лечения желательно принимать сорбенты (Энтеросгель, Атоксил) — по 1 десертной ложке 3 раза в день за 1 час до еды или через 2 часа после (или таблетки активированного угля из расчета 1 таблетка на 10кг массы тела) и выпить с одним стаканом воды.

После 2 недель от начала лечения желательно делать тюбаж 1 раз в 2 недели 5 раз (по выходным дням утром натощак): Медленно выпить 100 мл магния сульфата 25%. Лечь на правый бок областью подреберья на теплую грелку на 6 часов. Пить теплую минеральную воду без газа (Ессентуки 17) по пол литра в час.

Частый жидкий стул — нормальная ожидаемая реакция. При сильных спазмах можно принимать но-шпу (1-2 таблетки). При появлении боли нужно пить кисель или молоко.  При гипогликемии (потливость, страх, сонливость) – сахар 2 куска под язык. При интоксикации (тошнота, рвота) – смекта по 2 пакета на полстакана воды.

После 6 часов лежания на грелки выпить пол стакана растительного рафинированного масла маленькими глотками за пол. часа. Час ничего не принимать. Через час выпить четверть стакана лимонного или грейпфрутового сока 2 часа ничего не принимать.

На ночь пить теплый овощной отвар. Можно кушать яблоко без кожуры и семечек, рис и овсяную кашу. Утром принять пакет смекты, вечером – 15 мл. лактулозы (дюфалак). Так продолжать в течении недели.

Читать далее «Рекомендации на время лечения»

Лечение

Один гомеопатический препарат способен вылечить Вас

После чего организм человека сам может справиться со своими проблемами. На это может потребоваться время. Чем дольше существует болезнь и чем слабее организм, тем больше потребуется времени. Болезнь должна выйти наружу в виде кожных высыпаний, жидкого стула, с потом.

Немного надо потерпеть, но другого выхода нет. По диагнозу подобрать гомеопатический препарат невозможно. Только изучив характер, привычки  и уникальные симптомы человека мы можем найти необходимый гомеопатический препарат. Мы можем сделать это не выходя из дома, через интернет переписку. Перед этим необходимо подробно заполнить анкету на сайте.

При острых болезнях лекарство дают часто (через 1/4 часа). В хронических случаях дают 1 крупинку и ждут пока препарат не закончит свое действие. Только после этого принимают препарат повторно. Лучшее время для дачи лекарства за час до еды или через час после.

Во время гомеопатического лечения может наступить временное небольшое обострение хронического заболевания: повышение утомляемости, головная боль, диарея  или кожные высыпания. Все это говорит о том, что организм начал бороться с заболеванием.

В случае выраженного обострения, прием гомеопатии следует прекратить и проконсультироваться с доктором. Соблюдение диеты (пить воду до 2 литров в день, принимать сорбенты.) уменьшит проявления обострения. Через 2 недели после начала лечения желательно проводить тюбажи 1 раз в 2 недели.

Не рекомендуется употреблять во время лечения спиртные напитки, кофе, крепкий чай и пряную пищу. Желательно соблюдать диету, чтобы гомеопатический препарат проявил себя в полную силу.

Учитывайте, что гомеопатия высокой потенции (200С и выше) действует более месяца после однократного приема. Повторный прием препарата необходим только при прекращении действия предыдущей дозы. Даже однократный прием кофе, чая, мяты и алкоголя прервет лечебное действие препарата.

Все люди индивидуальны. У каждого человека разное заболевание, разная степень запущенности болезни и разная сопротивляемость организма. Поэтому выраженность и время наступления лечебного эффекта у всех разное. У одних эффект наступает через день, у других — через год. У кого-то наступает полное излечение, а у кого-то улучшение на 30 процентов. Предсказать это заранее в каждом конкретном случае невозможно.

Следует подчеркнуть, что гомеопатическое лечение направлено на причину заболевания, а значит может помочь там, где бессильна традиционная медицина. Это значит, что Вы имеете реальный шанс избавиться от своей болезни, а не просто облегчить симптомы на какой-то период.

Необходимо помнить, что причинами заболеваний являются наши мысли. Болезнь просто сигнализирует нам о проблемах духовных, которые мы не хотим решать. Соблюдение минимального двигательного режима, так же необходимо для нормальной работы организма. Выполнение упражнений тибетских монахов  один раз в день по 15 минут вполне достаточно. В добрый путь!

Диеты при различных заболеваниях

Диетический стол 1

Показания: при затихании обострения язвенной болезни, на протяжении 6-12 месяцев после обострения, а также при гастритах с повышенной кислотностью.

Состав: протертые молочные и овощные (кроме капусты), крупяные слизистые супы (но не мясные и не рыбные); овощи в вареном измельченном (пюрированном) виде или в виде паровых пудингов; протертые каши с маслом, молоком; отварное тощее мясо, отварная рыба нежирных сортов (треска, окунь, щука), мясные, рыбные паровые котлеты, курица отварная без кожицы; сливочное, оливковое, подсолнечное масло; молоко, простокваша некислая, сливки, свежий нежирный, лучше протертый творог, некислая сметана; яйца всмятку или в виде паровых омлетов; белый черствый хлеб, белые несдобные сухари; сладкие сорта ягод и фруктов, овощные, фруктовые, ягодные соки, настой шиповника, кисели, компоты из сладких ягод, фруктов в протертом виде, сахар, варенье, чай, какао — слабые, с молоком.

По мере улучшения общего состояния пищу дают в вареном, но не протертом виде; поваренную соль ограничивают до 8г; добавляют витамины А, С, группы В; пищу принимают часто 5-6 раз в сутки, хорошо ее пережевывая; следует избегать слишком горячей или слишком холодной пищи.

Диетический стол 1 (а)

Показания: при обострениях язвенной болезни, обострениях хронического гастрита с повышенной кислотностью.

Состав: молоко (4-5 стаканов), слизистые крупяные, например манные, молочные или из пшеничных отрубей супы с маслом; каши жидкие, протертые, молочные; яйца всмятку (2-3 раза в день) или в виде паровых омлетов; паровые суфле из тощих сортов рыбы, мяса; сливочное несоленое (70-80 г в день) или оливковое масло (добавлять к блюдам), сливки; кисели ягодные, фруктовые (некислые) и молочные, морковный, фруктовый соки, отвар шиповника, слабый чай с молоком (сахар до 50 г в день). Соль ограничить до 5-8 г (помните, что 3-5 г соли содержится в продуктах, 5-8 г — в хлебе), свободной жидкости не более 1,5 л; дополнительно витамины А, С, группы В (В1, В2, РР); прием пищи при постельном режиме через каждые 2-3 часа в жидком и полужидком виде, теплом виде; при плохой переносимости молока (пучение живота, понос) его рекомендуют давать малыми количествами, разбавляя слабым чаем.

Диетический стол 1 (б)

Показания: при затихании обострения язвенной болезни и хронических гастритов с повышенной кислотностью.

Состав: молоко (4-5 стаканов), слизистые крупяные, например манные, молочные или из пшеничных отрубей супы с маслом; каши жидкие, протертые, молочные; яйца всмятку (2-3 раза в день) или в виде паровых омлетов; паровые суфле из тощих сортов рыбы, мяса; сливочное несоленое (70-80 г в день) или оливковое масло (добавлять к блюдам), сливки.

Кисели ягодные, фруктовые (некислые) и молочные, морковный, фруктовый соки, отвар шиповника, слабый чай с молоком (сахар до 50 г в день); разрешаются паровые мясные, рыбные блюда в виде кнелей, паровых котлет, протертые молочные супы из рисовой, ячневой, перловой крупы с протертыми овощами; каши в протертом виде на молоке; пшеничные сухари до 100 г. • Соль ограничивают до 8 г, дополнительно — витамины A, C, группы B; питание шестикратное в полужидком виде.

Диетический стол 2

Показания: при хронических гастритах с пониженной кислотностью или при ее отсутствии, хронических колитах (вне обострения).

Состав: супы из круп и овощные, протертые, на мясных, грибных, рыбных бульонах; нежирное мясо (рубленое, жареное), курица вареная, паровые, тушеные, обжаренные котлеты без грубой корки, нежирная ветчина, рыба нежирная отварная, хорошо вымоченная нежирная сельдь рубленая, черная икра; молоко (если не вызывает поноса), масло сливочное, кефир, простокваша, сливки, сметана некислая, творог свежий некислый, сыр неострый протертый.

Яйца всмятку, омлет жареный; каши, хорошо разваренные или протертые (гречневая, манная, рисовая); мучные блюда, (кроме сдобы), хлеб черствый белый, серый, несдобные сухари; овощи, фрукты вареные, сырые в натертом виде; фруктовые, овощные соки (также кислые); чай, кофе, какао на воде с молоком, мармелад, сахар; поваренной соли до 12-15 г; добавляют витамины С, В1, B2, РР. Питание пятикратное, в виде пюре.

Читать далее «Диеты при различных заболеваниях»

Прием препаратов. Sankaran

Назначение препаратов сотенных потенций

Один способ – в сухой дозе, сухие крупинки на язык, это один способ. Но когда я был в Колкате, очень давно, около 25 лет назад, я учился у одного очень хорошо известного гомеопата по имени Д-р Бхоланат Чакраборти, и я наблюдал у него хорошие результаты лечения во многих случаях. Я наблюдал то, как он излечивал даже очень трудные случаи, и то, как он назначал препараты, используя сотенные потенции.

Он использовал следующий метод назначения сотенных потенций: вместо того, чтобы давать одну сухую дозу в форме крупинок, он растворял крупинки или тинктуру нужной потенции в небольшом количестве воды и просил пациента принимать этот раствор один или два раза в день в течение двух дней.

Иногда в Гомеопатии этот метод носит название сплит-дозы  (расщепленной дозы). Я спросил его, для чего он так поступает. Он ответил, что за время своей многолетней практики обнаружил, что назначение препаратов в растворе дает лучший эффект.

По его логике, жидкость лучше распределяется по слизистой ротовой полости и вступает в контакт с большим количеством нервных окончаний. И еще он полагал, что если одна доза по каким-то причинам будет антидотирована, то другая точно достигнет цели.

Я понял, что сплит-доза в воде дает лучший эффект и не вызывает  обострений. Поэтому я принял на вооружение этот метод, и сейчас я часто назначаю моим пациентам сплит-дозу в растворе.

Например

Мы наливаем в пластиковую бутылочку дистиллированную воду и капаем несколько капель тинктуры. Примерно 3 капли препарата в нужной потенции, 30, или 200, или 1М.

Мы закрываем крышку, а затем встряхиваем эту бутылочку 10 раз вот таким образом. Затем вы можете открыть эту крышку и через маленькое отверстие можете капать несколько капель прямо себе в рот, от 8 до 10 капель утром и вечером в течение двух дней.

Это то, как я обычно готовлю и распределяю препараты. Препараты готовятся и распределяются в бутылочках, чтобы можно было принимать их в растворе в течение двух дней, а остатки просто  выбрасываются. Вы не должны хранить бутылочку после приема препарата.

Читать далее «Прием препаратов. Sankaran»

Прививки. Coulter

Организму необходимо научиться болеть

Введение чужеродного белка в организм может вызвать опасные последствия. Искусственная стимуляция иммунных реакций угрожает иммунному равновесию организма. Естественно протекающая болезнь повышает иммунную защиту организма. Гомеопатия рассматривает детские болезни как избавление от врожденной предрасположенности.

Организму необходимо научиться болеть. Для этого требуется практика в начале жизни. Если организм лишен этой практики, то он не развивает защитный механизм от серьезных заболеваний в более поздние периоды жизни. Столбняк, дифтерия и полиомиелит более опасны и вакцинация против них желательна. Лучше вакцинацию против этих болезней делать позднее, когда иммунная система уже развита.

Сегодня главным виновником вредных эффектов является коклюшный компонент прививки АКДС (дифтерия, коклюш, столбняк). Конституциональное лекарство всегда является наилучшим для лечения заболевания. Thuja occidentalis — первейшее средство против вреда от противооспенных прививок.

От последствий коклюшной вакцины: Sulphur, Calcarea carbonica, Silicea, Pertussin и вакцина АКДС. Назначается одна доза ЗОС и выше. Иногда единственная разрешает состояние, появившееся после вакцинации. Pertussin не предотвращает болезнь, но смягчает ее тяжесть. У Calcarea carbonica и Silicea замедленное интеллектуальное и мышечное развитие. Ночные страхи.

Sulphur — это лекарство для детей, у которых день и ночь поменялись местами. Для сверхактивных детей и при дислексии, неспособности к учебе, эпилепсии и умственной отсталости. При прививке против коклюша, гомеопатические средства играют профилактическую роль для смягчения последствий вакцины. Основное средство при нервных расстройствах Hypericum. Он может быть назначен перед инъекцией. После инъекции назначают Ledum.

Профилактически назначают Thuja occidentalis сразу после укола до появления осложнений. Если высокая температура, сонливость, судороги, остановка дыхания, то нужно повторить Ledum. Belladonna — при высокой температуре. Chamomilla — при внезапной остановке дыхания. Впоследствии следует давать конституциональные средства с месячным интервалом, чередуя с одним из указанных лекарств или нозодом.

Причины болезней

Болезни приходят к нам по определенным причинам

Эти причины связаны с мыслями и поступками людей. Заболевания почек и надпочечников зависят от того, насколько человек боится окружающего мира. Почки превращают вредные вещества в нейтральные и выводят их из организма.

Неспособность превращать вредные мысли в позитивные приведет к почечным проблемам. Таким больным надо избавится от накопления материальных благ и начать помогать нуждающимся. Накапливая земные богатства, мы накапливаем и камни в почках. Только делясь с ближними – можно остановить этот процесс.

Если мы получаем удовольствие от общения с людьми и природой то, скорее всего, проблем с половыми органами не будет.

Органы пищеварения переваривают пищу. Человек, который плохо «переваривает» события своей жизни, будет иметь проблемы с поджелудочной железой и желудком.

Сердечно – сосудистые заболевания и проблемы с иммунитетом притянутся к тому, у кого «каменное» сердце давно забыло про любовь к ближнему. Консервативный и упрямый больной, сопротивляясь естественному ритму жизни, получит в награду сердечную аритмию. Конфликтный человек никогда не будет иметь крепкий иммунитет, сколько бы он не пил иммуностимуляторов.

Щитовидная железа помогает человеку проявить свои творческие способности в обществе. Агрессия приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, а накопившиеся обиды – к накоплению гноя в околоносовых пазухах.

С любовью сказанное слово – исцеляет. Слово сказанное против совести приводит к потере голоса. Семейные конфликты, страх нового непременно приводят к агрессии против себя самого и к аутоиммунным заболеваниям. Только любовь к людям может вылечить такое заболевание.

Ненависть к своей матери и страх родов — одна из причин бесплодия. Необходимо решить — чем раздражает меня мать? Для чего мне нужен ребенок? Чтобы быть не хуже других или вы хотите через ребенка выразить свою любовь всей Вселенной? Человек сам отвечает за свою судьбу.

Уход от этой ответственности, часто через алкоголизм, приводит к заболеваниям печени. Тот, кто зарывает свой талант в землю, болеет панкреатитом. Поджелудочная железа сама себя переваривает.

Читать далее «Причины болезней»

Анкета

Как описывать жалобы

Чтобы назначить эффективное лечение, необходимы точные детали различных симптомов, которые Вы испытываете. Написать «У меня головная боль», «У меня кашель» совершенно недостаточно.

Если Вы сообщите: «У меня резкие стреляющие боли в левой половине головы и левом виске. Они всегда появляются от малейшего дуновения холодного воздуха на голову.

Боль значительно уменьшается, если лечь и тепло укрыть голову, но резко усиливается если встать и походить или от охлаждения головы», то только тогда Вы дадите всю необходимую информацию по этому вопросу, чтобы назначить правильное лечение. Его успех в большой степени будет зависеть от того, насколько подробно Вы опишете свои симптомы.

Маленькие дети не могут подробно рассказать о своих симптомах, поэтому детская анкета отличается от взрослой. Она включает сведения о беременности и родах. Отношения в семье во время беременности. Желанный ли ребенок. Как он развивается физически и ментально.

В гомеопатии самые сильные или болезненные симптомы не обязательно являются главным критерием для выбора лекарства. Летучие и как кажется непоследовательные симптомы часто более важны, чем яркие, постоянные и болезненные. При астме, например, зуд подбородка, предшествующий приступу, гораздо более важен для обнаружения средства, чем следующая за ним неспособность дышать.

Необходимы детали Ваших симптомов

Локализация: пожалуйста, точно укажите, где располагается ощущение, боль или Высыпания. Опишите также, куда боль или ощущение распространяется.

Ощущение: Опишите ощущение или характер боли своими словами, каким бы странным оно ни показалось. Можно описать ощущение словами «Как будто ». Опишите все так, как Вы чувствуете, как оно воспринимается Вами.

От чего хуже или лучше: Многие факторы могут влиять на Ваши симптомы. Некоторые могут вызывать или усиливать их, некоторые – уменьшать или ослаблять. Подробный перечень таких факторов дан ниже. Пожалуйста, заглядывайте в него, описывая каждый из ваших симптомов, и указывайте, какие из них ухудшают, а какие улучшают состояние.

Выделения: У Вас могут быть выделения из язв, свищей, высыпаний, с кожи, из легких, носа, глаз, ушей, рта, половых органов, заднего прохода. Пожалуйста, опишите их, указывая: Количество, время или обстоятельства, при которых количество их изменяется (увеличивается или уменьшается)?

Консистенцию их, жидкие или густые, тягучие или со сгустками? Похожи они на желе, на яичный белок, как вода, липкие, образующие корки? Какого они цвета? Чем они пахнут? Вызывают ли они раздражение кожи?

Факторы, которые влияют на Вас. Ниже помещен перечень обстоятельств, действию которых Вы подвергаетесь. Каждое из них может определенным образом влиять на Вас. Пожалуйста, опишите, хуже или лучше Вам становится от них. Если фактор влияет на ваше общее состояние, напишите напротив него «Хуже» или «Лучше» и поставьте «+» или «++» или «+++».

Если фактор влияет на конкретный симптом или жалобу, напишите, например, так: «зуд хуже ++». Особенно важны факторы, которые влияют на вашу основную проблему. Если фактор не оказывает на Вас никакого ощутимого эффекта, Вы его пропускаете. Иногда бывает, что один и тот же фактор, например, ухудшает какой-то конкретный симптом, но при этом улучшает ваше общее состояние, или наоборот. Укажите это.

anketa

Прививки. Sankaran

Прививки могут навредить

Я считаю, что каждый родитель должен знать и иметь информацию насчет за и против прививок. Я их информирую. У меня есть книги, литература, которую я могу им предоставить для того, чтобы показать им другую сторону.

Фармацевтическая индустрия и вся профессиональная медицина всегда подчеркивают пользу прививок и вселяют очень сильный страх в мышление родителей, что без прививок ребенок будет подвержен или потенциально у него разовьется множество болезней.

Прививки могут навредить. У них есть побочные эффекты. Они не всегда эффективны. Большинство заболеваний, которые по их убеждению, они предотвращают, они настолько редкие, что шанс ими заболеть очень низок.

Например: гепатит В, вы знаете, что дети не подвержены источникам гепатита В, таким как переливание крови или заражение половым путем.

Так почему же мы нам нужно всех прививать от гепатита В, менингита, дифтерии, АКДС и столбняка, кори, свинки, и так много разных редких заболеваний. Я им подчеркиваю, что  прививки могут иметь очень вредный эффект на иммунную систему. У ребенка может быть склонность к аллергическим заболеваниям или к аутоиммунным заболеваниям после прививок. И мы видели такие случаи.

Я объясняю все эти за и против. Я предоставляю им возможность принять наилучшее решение. Что я сделал со своими детьми? Я не прививал их никакими прививками и они в порядке. Я совершенно точно не думаю, что нужно превращать прививки во что-то обязательное или законом обязывать население. Я считаю, что каждый должен иметь право решать.

Причина для проведения прививки это, конечно, предотвращение болезни. Но большинство людей не осознают, что существует другая сторона побочных эффектов прививок, риск или отсутствие риска, если не прививать.

Я рассказываю им много фактов, привожу цифры, книги, статьи, которые были написаны во всяких журналах и я говорю с ними. В конечном итоге большинство из них решают не прививать.

Я дам очень простой пример, это статистика, которую вам нужно прочитать, не полагайтесь на меня, потому что мои знания могут быть уже немного поржавевшими. Но допустим, если взять такой простой пример.

Если вы возьмете простой случай прививки от туберкулеза, которую делают всем детям после рождения. Но произошло то, что в последнее время, уровень туберкулеза в Индии поднялся, несмотря на то, что прививают всех детей.

Читать далее «Прививки. Sankaran»

Вегетарианство

Наши предки были вегетарианцами

Не так давно, в результате многочисленных научных исследований, ученые пришли к заключению о том, что наши предки были вегетарианцами, не употреблявшими мяса, за исключением периодов чрезвычайных кризисов. Только во время последнего ледникового периода, когда обычная пища, состоящая из фруктов, орехов и овощей, стала недоступна, древним людям пришлось питаться мясом животных для того, чтобы выжить.

К несчастью, привычка есть мясо сохранилась и после окончания ледникового периода – либо по необходимости (как у эскимосов и племен, живущих на крайнем севере), либо в силу традиций и невежества. Однако в истории человечества всегда были личности и даже целые группы людей, осознававшие важность чистого питания для здоровья и ясности ума, или по причинам духовного характера. Эти люди были вегетарианцами.

Большинство людей сами не убивают животных и чувствуют отвращение к убийству. Эскимосы, диета которых состоит преимущественно из мяса и жира, живут в среднем около 27,5 лет. Средняя продолжительность жизни киргизов, употребляющих в пищу преимущественно мясо, составляет около 40 лет.

В противоположность этому, как показали исследования, проведенные среди таких вегетарианских племен, как Хунзы в Пакистане, Отоми Трайб в Мексике и среди коренного населения Юго-Запада Америки, вегетарианцы отличаются прекрасным здоровьем, выносливостью и долголетием. Среди них совсем не единичным случаем является такой, когда люди сохраняют здоровье, физическую и умственную активность в возрасте 110 лет и более.

Вегетарианство и здоровье

Мировая статистика здравоохранения показывает, что в странах, где уровень употребления мяса наиболее высокий, отмечается наивысший показатель заболеваемости раком и болезнями сердца. И наоборот, в вегетарианских странах уровень этих заболеваний наиболее низок.

Непосредственно перед убийством, а также во время агонии, биохимия охваченного ужасом животного претерпевает существенные изменения. Токсичные биопродукты распространяются по всему телу.

Таким образом происходит болевое отравление трупа. Наше тело становится больным во время сильного гнева или страха; животные не меньше, чем люди подвержены этим эмоциям, и биохимический состав их тела значительно изменяется в экстремальных ситуациях.

Значительное повышается содержание адреналина, а также содержание гормонов в крови уже в то время, как животное видит смерть своих сородичей и предпринимает безуспешные попытки освободиться и сохранить свою жизнь. Это повышенное содержание гормонов сохраняется в мясе и позже становится причиной отравления тканей человеческого тела.

Недавние исследования, проведенные среди 50000 вегетарианцев , дали поразительные результаты. Обследования ясно показали, что уровень заболеваемости раком среди этой группы людей в несколько раз ниже, чем в среднем по стране.

Мясо убитого животного спустя несколько дней после его смерти приобретает серо-зеленый болезненный цвет. Мясная промышленность  старается тщательно скрыть эту перемену цвета, добавляя в мясо нитраты, нитриты и другие консервирующие вещества.

Эти вещества сохраняют ярко-красный цвет мяса, однако в последние годы большая часть этих веществ признана канцерогенными (вызывающими или способствующими развитию онкологических заболеваний).

В США, например рак кишечника по распространенности занимает 2 место (после рака легких), а в Шотландии, где в пищу употребляют примерно на 20% больше мяса, чем в Англии, распространенность рака кишечника одна из самых больших в мире.

Читать далее «Вегетарианство»

Упражнения тибетских лам «Око возрождения»

Действие первое

ritual1Исходное положение для первого действия — стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения.

При этом очень большое значение имеет направление вращения — слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке.

Женщины вращаются в ту же самую сторону. Подавляющему большинству взрослых людей для начала достаточно полдюжины раз обернуться вокруг своей оси, чтобы ощутить головокружение.

Начинающим ограничиваться тремя оборотами. Если после выполнения первого ритуального действия вы почувствуете потребность присесть либо прилечь, дабы избавиться от головокружения — обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела. В период начального освоения действий очень важно не переусердствовать.

Старайтесь никогда не переходить ту грань, за которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и сопровождается слабыми приступами тошноты, поскольку практика последующих действий в этом случае может вызвать рвоту. По мере практики всех пяти действий вы со временем постепенно обнаружите, что можете вращаться в первом действии все больше и больше, не доводя себя до ощутимого головокружения.

Действие второе

ritual2Исходным положением для второго действия является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре или какой-нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке.

Выполняется второе действие следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине.

После этого — поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше «на себя» — до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола.

Главное при этом — не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз. В этом действии большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха.

Во время поднятия головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания — такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики.

Действие третье

ritual3Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами.

Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине. Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком.

Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала. В самом начале следует сделать такой же глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение — выдыхать. Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой.

Поэтому дышать при выполнении ритуальных действий необходимо как можно более полно и глубоко. Ключом же к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным неизбежно окажется естественно следующий за ним вдох.

Читать далее «Упражнения тибетских лам «Око возрождения»»